Блоги
offline
539   2   0   0

Медитация анти-стресс

user posted image

Медитация - великолепный способ справиться со своим стрессом. Она прибавит вам жизненной энергии, поспособствует улучшению вашей памяти и концентрации. Четырнадцатиминутные медитационные ежедневные практики помогут вам чувствовать себя, увереннее, спокойнее и улучшить показатели в делах.

"Язык" медитации понятен только подсознанию, от чего и является скрытым вариантом жизни человека. "Медитация" расшифровывается как поиск "Истины" своего "Я" внутри себя на внутреннем и внешнем дыхании.

Медитировать очень просто. Научиться можно практически сразу. "Достаточно 14-15 минут в день для зарядки энергией", - считает Энди Паддикомб (Andy Puddicombe), создатель онлайн-гида по медитации Headspace. Необязательно целыми часами напролет сидеть в позе лотоса и петь мантры.

ЧЕТЫРНАДЦАТИМИНУТНАЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРАКТИКА:

1. Необходимо найти спокойное и тихое место, где никто и ничто не сможет вас отвлечь. Затем умоститесь на полу или на стуле в удобную для вас позу.
2. Сконцентрируйтесь и постарайтесь отключиться от "шума" мыслей в вашей голове. Почувствуйте свое тело. Мысленно взгляните на свое тело от пяток до макушки головы.
3. Расслабьте мышцы лица, если они были напряжены. Затем постемпенно расслабляйте мышцы плеч, шеи, рук и далее до конциков пальцев ног. Если вдруг вы начали отвлекаться - не беспокойтесь - это нормальное явление. Просто вернитесь мысленно туда, где прервались и продолжте медитацию.
4. После полного расслабления мышц начните считать про себя до 20: вдох - выдох, раз - два. Такое упражнение сконцентрирует ваши мысли. Когда счет закончится - начните его заново. Ваше сознание будет отвлекать вас поиском решения насущных проблем, но вы не отвлекайтесь - возвращайтесь к медитации.
5. По истечении 14-15 минут медленно откройте глаза и потянитесь всем телом.
скрытый текст


Медитируйте на здоровье!

Читать все комментарии (2)

Блоги
offline
579   6   0   0

Табак может уничтожать онкологические клетки

user posted image

Эксперты Института молекулярной химии Ла Троба выявили, что естественные защитные механизмы растений табака смогут уничтожать онкологические клетки в человеческом организме.
скрытый текст


Читать все комментарии (6)

Блоги
offline
401   4   0   0

Вскоре мыть посуду станет проще

user posted image

Вскоре мыть посуду станет проще, ведь для множества мужчин и женщин мытье посуды - это реальное мучение. Особенно, когда вы только лишь проводили друзей, а на кухне вас ожидает целая куча тарелок, фужеров и других столовых приборов. Впервые посудомоечная машина была придумана больше ста лет назад, однако не любая семья способна себе позволить приобрести ее, согласно различным обстоятельствам. В подмогу этим людям появится посуда, созданная научными работниками с Швеции.

Шведская школа дизайна Tomorrow Machine вместе с учеными из фирмы Innventia создала столовые принадлежности, полностью произведенные из целлюлозы с нанесённым на неё супергидрофобным покрытием. Иными словами, эти тарелки организованы таким образом, что их поверхность на молекулярном уровне отторгает всевозможные жидкости и иные вещества, принуждая их собираться в лужи и съезжать при наклоне. Пища больше не приклеится и не засохнет на вашей тарелке, а чтобы не мыть - просто-напросто поднесите её к раковине, слегка наклонив. Куски пищи и всевозможные жидкости попросту скатятся с неё.

Посуда эта до такой степени скользкая, что её не надо протирать. Создатели утверждают, что введение данной продукции в обиход может привести к сильному сокращению расхода мировых запасов воды. И в их словах присутствует правда, так как на мытьё кухонной утвари на самом деле расходуется немало воды.

Гидрофобное покрытие - это наиболее поразительная часть иновации шведских учёных. Впрочем, сырье, из которого сделаны тарелки, также вызывает немалый интерес. Эксперты фирмы Innventia делают данную посуду из листов целлюлозы, выработанной из дерева, которые получают нужную форму под теплым прессом, после чего твердеют. Тарелки на ощупь смахивают на керамические, однако они не разбиваются и остаются очень лёгкими.

Одним-единственным препятствием появлению изобретения на рынке является получение заключения о влиянии гидрофобного покрытия на пищу. Как только научные работники закончат все требуемые исследования и множественные испытания, каждый сумеет купить подобную кухонную утварь в торговом центре. А пока что придётся мыть миски по-прежнему.

Читать все комментарии (4)

Блоги
offline
421   3   0   0

Летающий автомобиль - Aeromobil




На протяжении двадцати лет происходила разработка удивительного автомобиля, и в итоге имеем реальный летающий автомобиль, именуемый как Aeromobil.

Представить этот автомобиль общественности поручили Штефану Кляйну. Вес пустой машины шестиметровой длины всего 450 килограмм, а размах крыльев - 8,5 метров. На дороге эта птичка способна развить скорость в 160 км/ч, ну а в режиме полета - 200 км/ч. Дистанция, которую может преодолеть в полете машина составляет 700 километров на одной заправке.




Читать все комментарии (3)

Блоги
offline
456   3   0   0

Электрический гидроцикл на подводных крыльях




Создатели из Словении, компания которых называется Quadrofoil, презентовали неповторимый концепт электрического гидроцикла на подводных крыльях, созданых согласно технологии c-foil, минимизирующей противодействие воды.

Благодаря этим крыльям, транспортное средство летит над водой, а силовая конструкция остается в воде. Заряда аккумуляторных батарей достаточно на преодолевание около 100 км. При этом, самая большая скорость гидроцикла доходит до 40 км/ч. Медленность данного транспорта дает возможность эксплуатировать его в небольших реках.

Читать все комментарии (3)

Блоги
offline
1187   12   0   0
Блоги
offline
1061   18   0   0
Блоги
offline
905   7   0   0
Блоги
offline
895   10   0   0
Блоги
offline
976   12   0   0
Блоги
offline
1015   12   0   0
Блоги
offline
950   13   0   0
Блоги
offline
1009   15   0   0
Блоги
offline
915   13   0   0
Блоги
offline
820   12   0   0
Блоги
offline
480   5   0   0

Удивительный микромир

user posted image

Замечательный прибор микроскоп поможет вашей фантазии окунуться в удивительный микромир.

Самые обычные вещи в многократном фото-увеличении превращаются в великолепные и интересные фотоснимки. Изображения микрочастиц веществ и существ не дадут заскучать. Дайте разыграться вашей фантазии во вселенной удивительного микромира.

Белый сахар, 50-кратное увеличение

Человеческий ус, 500-кратное увеличение

Черный молотый перец, увеличенный в 5000 раз

Древесина, 150-кратное увеличение

Хлопковая ткань, 40-кратное увеличение

Кофейная гуща, 750-кратное увеличение

Край лезвия бритвы увеличен в 10000 раз

Нейлон, 50-кратное увеличение

Нитка и иголка 15-ти кратное увеличение

Перец, 15-кратное увеличение

Плодовая муха, 3000-кратное увеличение

Поверхность старой медной копейки увеличена в 5000 раз

Пыльца, 400-кратное увеличение

Шариковая ручка, 30-кратное увеличение

Скобка в бумаге, 30-кратное увеличение

Соль, 150-кратное увеличение

Стриженные волоски, 50-кратное увеличение

Текст, напечатанный на бумаге и увеличенный в 10000 раз

Ткань, 200-кратное увеличение

Смайл :)

Читать все комментарии (5)

Блоги
offline
808   8   0   0

Страна Норвегия

user posted image

Название страны произошло от древнего скандинавского слова "Norðrvegr", что в переводе означает дословно "дорога на север".

Норвегия - европейская страна, находящаяся в западной части Скандинавии и на множестве относящихся к Скандинавскому полуострову мелких островов, а также на архипелаге Шпицберген, ост-вах Ян-Майен и Медвежий в Северном Ледовитом океане. К территории Норвегии относится и остров Буве, который находится в южной части Атлантического океана. Это - знаменитая земля с холодным и беспощадным арктическим климатом, многочисленным количеством фьордов, ледников и полярных сияний.

Много легенд про знаменитых викингов и валькирий рождены именно в стране Норвегии. Страна славится своими мелкими деревушками с крошечными домиками, словно кукольными. Природа Норвегии очень живописна и неповторима. Достопримечательности Норвегии так же многочисленны и захватывающие дух - скалы, фьорды, озера, водопады, деревушки.

Язык Тролля - каменный выступ на горе Скьеггедаль, возвышающийся над озером Рингедалсватн на высоте 350 метров

Белые ночи на Лофотенских островах в Норвежском море

Северное сияние в небе над Хаммерфест

Атлантическая дорога

Водопад "Семь сестер", округ Румсдал

Норвежский национальный костюм

Сторсезандетский мост, соединяющий материк и остров Аверой в губернии Мёре-ог-Ромсдал

Город Олесунн на западном побережье Норвегии

Лестница троллей - национальная туристическая дорога, протянувшая среди горных вершин в норвежском регионе Вестланн

Долина Лодален

Кьераг - большой камень в виде горошины, застрявший между двух скал

Утес Прекестулен над Люсе-фьордом

Город Тромсё

Фьорд Хьерунфьорд

Пристань на Лофотенских островах

Камень времени Каннештайнен

Национальный парк Иннердал

Озеро на Лофотенских островах и водопад

Собор в норвежском городе Тромсё

Спящий дракон - остров Верёй

Маяк Хеллесой

Читать все комментарии (8)

Блоги
offline
663   6   0   0

Управление проектом

Возможно все уже видели это видео, однако для кого-то может оказаться новым, и он получит прекрасную возможность посмеяться... или задуматься. 00064.gif




Читать все комментарии (6)

Блоги
offline
617   4   0   0

Шедевры картин маслом

user posted image

Художники писали маслом уже в 15 веке, самые шедевральные картины создавались уже тогда. Сегодня в век высоких цифровых технологий современные художники продолжают удивлять нас своими полотнами, ведь искусство вечно. Современное искусство многогранно, но тем не менее написание картин маслом не утратило своей актуальности и поныне.

В любой век человек может радоваться прекрасному, порадуйтесь и вы. Восхититесь работами современных знаменитых художников, которые пишут маслом свои картины. Окунитесь в мир прекрасного.

Красота и романтика картин Алексея Черныгина

Природа в пейзажах Дмитрия Лёвина

Близорукие картины Филипа Барлоу

Джереми Манн и его городская абстрактность

Эмоции в полотнах Жозефа Лорассо

Экспрессивные объемные работы польской художницы Юстины Копанья

Живописный мир Лорана Парселье

Иллюзорная взаимосвязь в картинах Нила Саймона

Портретная живопись Сергея Маршенникова

Бытовые зарисовки Валентина Губарева

Восточная абстрактная реальность Валерия Блохина

Читать все комментарии (4)

Блоги
offline
535   4   0   0

8-минутная тренировка

user posted image

У вас совсем нет времени, чтобы заниматься собой, поддерживать свое тело в отличной форме? Тогда - это для вас!

Впервые об этой зарядке написали в журнале The New York Times, и за короткое время она стала очень популярна. Позже были разработаны даже специальные бесплатные приложения для телефонов, в которых есть инструкции к каждому упражнению.

Ученые, которые придумали эту программу, работают в Американском институте спортивной медицины. Тренировка состоит из двенадцати упражнений. Для их выполнения нужен будет стул и стена, ну и восемь минут вашего времени. Такое занятие спортом равносильно утренней пробежке и часу в тренажерном зале.

8-минутная тренировкаСоавтор данной программы Крис Джордан, он является специалистом физиологии упражнений. Он утверждает, что существует много подтверждений тому, что интервальные интенсивные упражнения оказывают воздействие на тело так же, как и тренировка на выносливость. Разница только в том, что вы существенно экономите время, выполняя восьмиминутную тренировку.

Итак, давайте посмотрим на представленную ниже картинку, где четко показано, что, как и в какой последовательности надо выполнять. Сначала задействуем мышцы верхней части тела, затем нижней. Тем самым мышцы по очереди могут отдохнуть, ведь интервал между упражнениями десять секунд. А выполнения самих упражнений не должно превышать тридцать секунд. Будет сложно в течение этих восемь минут, ведь задействованы будут все группы мышц, но зато сэкономите время. Если вы будете беспрекословно делать все так, как указано, то результат не заставит себя ждать.

Как показали исследования ученых университета в Гамильтоне (МакМастер) и других известных институтов, что за восемь минут такой интенсивной тренировки происходит молекулярное изменение в мышцах тела на столько, на сколько это происходит при беге или прогулке на велосипеде.

Итак, сделаем выводы. Все мы хотим быть красивыми и здоровыми, не прилагая к этому много усилий и времени. Помните об этом и с удовольствием занимайтесь спортом, используя данный комплекс упражнений.

Читать все комментарии (4)